요즘 다이어트와 건강을 생각해서 초모가 들어있는 애사비
애플 사이다 비니거를 챙겨 드시는 분들이 꽤 많더라구요.
저도 시작 해보니 좋은거 같아서 공유해 보아요💜

📌애사비(애플사이다비기너)의 효능
1.체지방 및 체중감소
2.혈당감소
3.장운동에 도움을 줌 (장내환경을 개선해 변비,설사에 효과)
4.피로회복
5.소화불량개선

📌음용법
식전20분(혹은 식중,식후 그리고 하루3번)
미지근하거나 찬물250~300ml+애사비 1T(10ml)
(혹은 탄산수)

📌주의할점
1.하루 용량 30ml 넘지 말고, 한번에 쭈욱 들이킨다.
2.그늘진 서늘한 곳에 보관(냉장보관시 발효할때 생긴 유익균이 죽는다)
3.미지근한 물이나 차가운 물에 애사비를 섞어 마신다.
4.산성에 의해 이빨이 상하지 않으려면 애사비를 음용후 양치나 가볍게 물로 헹궈낸다.
5.3개월은 꾸준히 마실것
6.위가 약하신 분들은 꼭 의사와 상의하시고 복용하세요.


애사비는 식전 20분전에 마시는 것이 가장 효과적이에요.
식전에 마시면 고탄수화물 섭취시 당스파이크를나 낮춰주기 때문이에요.
하지만 식후에 마시게되면 소화가 잘 돼요.

애사비를 오래 마시다가 질릴때
또다른 음용법

📌오설록 깔라망고 파우더1/3포 +물또는탄산수300ml
+애사비1T(10ml)

풍성한 거품과 약간의 산미,그리고 톡 쏘는 탄산
새콤한 애사비와 달콤한 깔라망고가 만들어 내는 특별한 맛이 그 어느 탄산음료가 생각 안날만큼 맛있고 좋았어요.

건강과 다이어트에 관심있는 컬친님덜
시작해 보세요🌷🌷🌷